...中医养生,讲究因时而异,不同季节时令采用不同的养生手段,所谓“春夏养阳,秋冬养阴”。古人以此方法为养生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然。现代人也应该借鉴此方法养生保健,祛病延年。 “春夏养阳,秋冬养阴”的意义在于利用自然界四时阴阳来调整...
...春为四时之首。从立春之日起,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。自早春开始,万物复苏,自然界一派生机勃勃的景象。因此,春季养生必须顺应春令阳气自然升发舒畅的特点,以养阳为要务。 (一)要防风邪侵袭。 风为春天的主令,春风染绿了柳梢,...
...“春夏养阳,秋冬养阴”之阴阳,指的是人体秋冬环境之阴气和春夏环境之阳气。 “春夏养阳,秋冬养阴”之阴阳,有学者认为是指人体的阴气、阳气;也有学者认为是指人体肺肾二脏收、藏之气和肝心二脏的生、长之气。但笔者认为,此两种解释有失偏颇。 如把“...
...万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。” ——语出《素问·四气调神大论》 释文:春、夏、秋、冬...
...●阴阳取补 养阴也一样,都在说明房中术之根本如何储藏精气。 前者针对男性,后者以女性为重心而为著论。 养阳:谓积着男性房中术之根基。除宠爱未满二十岁的处女,或未满三十岁的未产妇外,男的要不泄精,吸收对方唾液或性分泌(精液)。 玉房秘诀说:...
...从雨水这个节气开始,气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量。雨水节气养生三要素要记住:防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。 防寒 春捂要恰到好处 雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气,因为这个时期的降雨...
...□ 毛德西 河南省中医院 诊病之余,不时有人问:何谓春夏养阳、秋冬养阴?如何养法?对此,笔者根据《黄帝内经》治未病理论,结合临证及生活体会,给病人讲解了其中的原委和方法,病人得以解惑并有所受益。 什么叫春夏养阳、秋冬养阴? 根据自然界阴阳...
...。要求:学会自我调控情绪,遇到事要戒愤怒。培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好。此外,抽时间闭目养神,调息放松,也可栽花种草、养鱼养鸟等涵养性情,消除春困,以利“春夏养阳”。 饮食调理,宜甘少酸:饮食调养总的原则是以清淡为主,宜甘少酸。此时当多...
...是遵循四季阴阳消长的规律进行的。 春天如何养生? 春天是阳长阴消的开始,所以应该养阳。春天主生发,万物生发,肝气内应,养生之道在于以养肝为主,原则是:生而勿杀,以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。意思是伤了肝气,就会...
...也必须注意。“是药三分毒”,即使是非常对症的病人,也要随时根据病情,确定是否继续用药。 中医讲“春夏养阳,秋冬养阴”。此时,无论男女,都应该服一些乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸药性偏温,所以除需要用其治疗的病人外,无论男女,都可以考虑短时间、小剂量...
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