还阳草 Hái Yánɡ Cǎo 别名 三匹七、姜皮矮陀陀、王蝴蝶、黄花参 功效作用 清热解毒 ， 散瘀 止血 。治 喉炎 ， 咳嗽 ， 泄泻 ， 痢疾 ， 跌打 ， 创伤 。 英文名 始载于 《 陕西草药 》 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 、 涩 【出处】 《陕西 草药 》 【拼音名】 Hái Yánɡ Cǎo 【别名】 三匹（《陕西草药》）， 姜皮 矮...
肉根还阳参 Ròu Gēn Hái Yánɡ Shēn 别名 一支箭、万丈深、芫菁还阳参、抽葶还阳参、大一支箭、铺地风、大地挡 功效作用 清肺止咳；养肝明目。主 肺热咳嗽 ； 百日咳 ； 夜盲 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 肉根还阳参 【别名】 一支箭 、 万丈深 、芫菁 还阳参 、抽葶还阳参 【来源】菊科还阳参属植物肉根还阳参Crepis...
与传统观念“饭后百步走”形成反差 英科学家最新研究表明-- 马上就到元旦和春节了。中国人过节，往往大鱼大肉摆上桌，美食当前，许多人会感到诱惑难挡。但是大量高脂肪食物吃下肚去，难免会使人发胖。 最近，英国科学家的一项研究发现，如果在吃一顿丰盛的饭菜之前进行长距离的徒步行走，就会减轻脂肪摄入对血管功能的不利影响。这一观点与传统的看法认为饭后散步有助于消化和减肥形...
百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显着的疗效。 抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌震动为度，不宜用...
谚语“饭后百步走，活到九十九”，对正常人来说，饭后散散步是有益无害的；但对患有某些疾病的人来说，则不宜“饭后百步走”。 老年人及患有冠心病、高血压、动脉硬化、溃疡病、慢性胃肠炎等病人就不宜饭后散步。因为老年人都有不同程度的 动脉粥样硬化 ，餐后血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能减退。饭后人体胃肠的血液供应增多，心脑的血液供给相对减少，此时再“百步走...
俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”在现实生活中，这句话也成为了不少人健身的金科玉律。其实，饭后百步走，怎么个走法，这是有讲究的。如果生搬硬套，按图索骥，一放下饭碗就立即“百步走”，可能会健身不成，反而伤身。 从消化生理功能来说，刚吃完饭后，胃部正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。人吃饭后，血液会大量流向胃肠帮助消化，如果饭后...
还阳参 （图缺），一名天竹参、一名 万丈深 、一名 竹叶 青。味甘、平，性大温。 无毒，治诸虚百损，五劳七伤，气血衰败， 头晕 耳鸣 ， 心慌 怔忡，妇人 白带 漏下，肝肾虚弱，任督二脉损伤，其应如响。如肺热者忌用。吃之，恐动火燥热，令人 咳血 ，或痰上带血丝，或出鼻血， 烦躁不安 。 （单方） 治诸虚百损，五种劳症，虚劳蓐劳，白带漏下，头晕耳鸣，心慌怔忡，...
“饭后百步走，活到九十九”。它是指平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过多的人，如果饭后散步20分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。这里需要强调的是，百步走的时间是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。如果饭后即开始百步走，体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减...
三叶还阳草 （图缺），形似 车前草 ，二苗，上有细黑子，根肥白而大。主治一切血症，性走十二经络，专补肾，乌须黑发，延年益寿。采治瘿袋，神效。子，能敷太阳，止年久偏正头风、赤眼，最效。 ──模板卷四
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