...两足指，号五息止。令人不转筋。 两手牵膝置心上，五息止。愈腰痛。 外转两足十通，内转两足十通止。复诸劳。 凡十节，五十息，五五二百五十息。欲导引常夜半至鸡鸣，平旦为之。禁饱食沐浴。 〔解说〕彭祖的卧式导引法，有除百病延年益寿的作用。导引时应在清静居室中，松衣解带，仰卧于床进行。本导引术共有十节，每节以五息为一次，每节连做五次。每节五息十节计五十息。每节连做五...
...〕入水，举两手臂不息，不没法。 1、向北方箕踞，以手掩（挽）足五指，愈伏兔痿尻筋急。 2、箕踞，以两手从曲脚入据地，曲脚加其手，举尻。其可用行气。愈淋沥、乳痛。 3、举脚交叉项，以两手据地，举尻持任，息极，交脚项上。愈腹中愁满，去三虫，利五脏，快神气。 4、蹲踞，以两手举足，蹲极横。治气冲肿痛、寒（疝）疾入上下，致肾气。 5、蹲踞，以两手举足五指，低头自极。...
...动，足向口受气，众节气散，来去 三七 ，欲得捉左右侧身，各急挽，腰不动。去四支腰上下髋内冷，血冷筋急，闷痔。 〔解说〕两手抱脚，头不动，不息行气，把脚对着口接受出气，直到全身各骨节气散，共做二十一次。然后用两手捉腰左右侧身，用力拉，腰保持不动。可去除四肢、腰上下、骨髓内冷、血冷、筋急、闷痔。 □ 〔原文〕五法∶两足相踏，向阴端急蹙，将两手捧膝头，两向极势，捧...
...。手掌指直舒，左右相皆然，去来 三七 ．始正身，前后转动膊腰七。去腹肚胀，膀胱腰脊臂冷，血脉急强悸也。 〔解说〕两手伸向身体一侧，尽力侧转并行气，使气从头顶下散脚，以意念想象就如腐烂的东西那样使气散开。手掌手指伸直，左右相同，来回做二十一次。然后转正过身来，前后转动肩臂和腰部七次。可祛除肚腹作胀，膀胱、腰脊和臂部寒冷，血脉急强悸动等病。 □ 〔原文〕六法∶若...
...二法∶两足两指相向，五息止，引心肺。去厥逆上气。极用力，令两足相向，意止引肺中气出，病患行肺内外展转屈伸，随无有违逆。 〔解说〕两足趾相对，行气五息止，以（意念）引气入心肺，可消除厥逆上气。进而尽量用力，使两足相对，以意念引肺中内气出，让病患营运肺气，使肺气在体内外展转屈伸正常运行，所到之处就会无有阻碍，气顺滞消。 【小结】 本篇气门所述主要是肺气壅塞和厥逆...
...甘松粥 膈下逐瘀肠 膈下逐瘀汤 华佗再造丸 回生丹 茴香橘核丸 茴香粥 活血住痛散 椒桂汤 解毒止痛灵 金铃子散 开胸顺气丸 雷丸（图） 暖肝煎 暖脐膏 清肝活瘀汤 四苓合芩芍汤 苏合香丸 通瘀煎 乌药汤 香连片 香连丸 夏天无片 血府逐瘀汤 寻痛丸 正气天香散 方剂主治： 行气止痛 白前香茶 茴香粥 橘皮玳玳花茶 木香茶 青苏茶 砂仁肚条 香连丸 小茴香粥
...野高粱 野塘蒿 野鸦椿（图） 野鸦椿子 野芋实 樱桃核 银老梅 阴香根 柚叶 越西木香 云木香（图） 樟树子 紫荆果 紫金血藤 中药主治： 行气止痛 白胶香 毕澄茄（图） 沉香（图） 川楝子（图） 刺猬皮（图） 大腹皮（图） 甘松（图） 姜黄（图） 降香（图） 九香虫（图） 路路通 木香（图） 肉豆蔻（图） 檀香（图） 乌药（图） 吴茱萸（图） 香橼（图） ...
...两脚，以手捻脚胫，以头至地。调脊诸椎，利发根，令长美。 坐地。交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上，治久寒不能自温，耳不闻勿正倍声。 不息行气，从头至足心，愈疽痂，大风，偏枯诸痹。 极力左右振两臂，不息九通。愈臂痛、劳倦，风气不遂。 〔解说〕入火法，练功时要下垂两臂，不息行气，此即所谓不被火伤的功法。 采用面向南方（南方在五行属火）下蹲的蹲踞姿势，两手从屈...
...法∶覆卧，傍视，内踵，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除脚中弦痛转筋，脚酸疼，脚痹弱。 〔解说〕俯卧，两眼向旁看，脚跟向内，伸腰，用鼻子吸气，尽力行气七息。可消除脚中弦痛，转筋，脚酸疼，脚痹弱。 □ 〔原文〕三法∶舒两足坐，散气向涌泉，可三通。气彻到，始收右足屈卷，将两手急捉脚涌泉挽，足踏手挽，一时取势。手足用力，送气向下急 三七 ，不失气。数行，去肾内冷气，膝冷...
...鼻纳气，左手持鼻。除目暗泣出。鼻纳气，口闭，自极七息。除两胁下积血气。 〔解说〕用鼻吸气时左手按鼻。可消除目昏 流泪 。用鼻吸气时闭口，尽力行气七息。可消除两胁下 瘀血 积气。 □ 〔原文〕四法∶端坐伸腰，徐以鼻纳气，以右手持鼻，除目暗，泪若出，闭目吐气。鼻中 息肉 ，耳聋亦然。除 伤寒头 痛洗洗，皆当以汗出为度。 〔解说〕正坐位伸腰，缓缓用鼻吸气，用右手按...
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