...醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身汤1～2碗(可以是 猪肉 萝卜 汤等少油的汤类) 瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麦片粥、 荷叶粥 等，薏米粥可有效消除 水肿 ;麦片粥可促进肠胃消化; 荷叶粥 具有减肥功效。) 午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。 下午茶：也许你到了下午就饿的 头晕 眼花 了，这时候可以...
...蜈蚣 。共炙后捣细，用 甘草水 洗患处后，将药末敷上。治疗 痔疮 瘘管。 孩儿茶 。清热 解毒 ，止痛消肿。用治 痔 疮肿痛。 一、 菱角 薏米茶 配方：菱角60克，薏米30克。 用法：水煎后加入绿茶1克饮服。 功效：治疗痔疮出血。 二、麝 香茶 配方： 麝香 0.1克， 茶叶 15克。 用法：共研末，和唾液涂擦。 功效：治疗痔疮肿痛。 三、茶根汤 配方： ...
...养肝、补血、明目、润肤、祛斑之功。红枣能补脾胃、调节内分泌，促进第二性征发育。靓肤茶的做法简便，长期坚持，不出半年，脸色就会红润起来。 二、薏米 绿豆 百合汤 用料：薏米、 绿豆 、 百合 各5钱 做法： 1.将薏米、绿豆、 百合 洗净，用适量清水浸泡半小时。 2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。 3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。 小贴士： 绿豆含淀粉、脂肪...
...时期的生理、心理特点，懂得如何保健，讲究养生之道，便可减缓衰老，延年益寿。下面就为您介绍几种常见养生膳食的制作方法，不妨试试看吧！ 1.海带薏米蛋花汤主料：海带50克，薏米30克。 调料：葱末3克， 生姜 3克，精盐3克，味精1克，芝麻油5克，鸡蛋清2个。 海带洗净，切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂锅，加适量水，煮40分钟，加蛋清、味精，淋芝麻...
...水200毫升，煮熬成糊，加白糖调匀即可。 适用人群： 脾胃虚弱 ，腹泻便溏的患者。 八宝 糯米 饭 组成： 莲子 50克， 白扁豆 50克，薏米30克， 核桃 肉30克， 桂圆肉 30克， 青梅 20克， 大枣 20枚，去皮鲜山药100克， 白砂糖 100克， 糯米 500克，猪油50克。 用法：将糯米、薏米、白 扁豆 、 莲子 洗净后分别入笼中蒸熟，取大碗...
...会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。可选用下列一些汤水护肤、养肤。 燕窝炖冰糖 材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。 制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。 雪蛤膏 生...
...。适当 补肾 、脾，能缓解表面 症状 。湿性体质者慎选寒凉食物，汤品不宜过于寒凉、辛辣。多选用 健脾 利湿、 祛湿 的食品入汤，如 茯苓 、薏米、 车前子 、山药、豆类等。配料中 花椒 (麻椒)具有 除湿 功效。 湿热 体质者可适当食用微寒、祛湿的食物，如 芹菜 、 荠菜 、 马兰头 、 西瓜 、藕等。 ■湿性体质怎样以汤调养 湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤，不...
...炒出味后，倒入汤中，约煮三分钟。待鱼片刚熟，迅速下味精，起锅盛盆。 酸菜鱼辣酸咸鲜，汤味浓郁，鱼片鲜嫩，开胃爽口，夏日佐酒下饭均宜。 冬瓜 薏米羹 制作原料：薏米100克。 冬瓜 500克。-- 制作方法：将冬瓜洗净，L-&，-k-gv，切成2厘米见方小块，绞取汁液。将薏米放铝锅内，加水适量；将冬瓜汁液放入薏米锅内，置武火烧沸，转用文火煎熬两小时，即成。 适...
...桂枝芍药知母汤 【处方】 桂枝 9克， 麻黄 9克， 防风 9克，附片9克， 白术 15克， 苍术 15克， 甘草 15克， 生姜 15克， 白芍 30克， 知母 30克， 石膏 30克， 黄柏 30克，薏米60克。 【功能主治】 祛风 行湿，清化郁热。主寒湿之邪侵袭， 流注 经络，气血运行不畅。 【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。 【摘录】 唐祖宣方
...、 西瓜 、 荔枝 、芒果、 绿豆 、 赤豆 等。 忌：辛辣油腻之品。如 羊肉 、 牛肉 、 猪肉 、 辣椒 、葱、姜等 。 推荐食疗： 冬瓜 薏米粥 用料： 冬瓜 （带皮）100克，薏米30克， 糯米 30克。 制法：冬瓜洗净切块，与薏米同煮至熟烂，每日一次。 功用说明：冬瓜清热利湿，含水量高，不增加人体热量；薏米祛湿， 糯米 养胃，可收清热利湿养胃之效。
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