...乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、 鸡蛋 等食品，以增加合成黑色素的原料。中医主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核 桃仁 、 黑芝 麻、 黑豆 、黑枣、 黑木耳 等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。 食疗 花生 红枣 炖 猪蹄 花生50克、红枣10个、 猪蹄 500克。花生、红枣、猪蹄洗净切块一同炖熟即可。每周1次...
...，可选用 何首乌 30克，白米50克、 冰糖 适量，做成米粥食用，长服有效；对神经性脱发者，选用 芝麻 花、 鸡冠花 各60克撕碎，侵泡在500克 白酒 中，密封，15天后用纱布过滤去渣，在 药酒 中放入1.5克 樟脑 使溶解，以棉签醺药酒，涂擦脱发处，长用有效；对毛发纵裂者，可选用 黑芝 麻适量，炒熟研末，每服20克，日服2—3次， 白糖 调服，长期有效。
...清肺润燥、止咳之功，长期服食有滋润营养的作用，适用于老年 慢性支气管炎 、 肺气肿 、妇女更年期综合症等。 芝麻粥 ：黑 芝麻 30克，粳米100克。将 黑芝 麻用水洗净，稍炒后研成糊状，加粳米与水同入锅中，文火煮粥。 黑芝麻 是一种滋养强壮品，具有滋补肝肾、补血润肠、乌须黑发之功，老年人因肝肾阴亏所引起的 头昏 目眩， 腰膝酸软 ，大便干燥等用之甚为有效。
... 贝母 5克， 白糖 适量。将水发银耳去杂洗净，撕成小片，将雪梨去皮、子，切成多块，将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30～40分钟。取出即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。 芝麻 木耳 汤 把10克左右的 黑芝 麻炒熟，与用温水发泡好的 木耳 一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤其适用于大便干燥者。
...熟，放入料酒、精盐，再炖至烂熟后调入味精即成。功效滋补肾阳，健骨强腰。对肾虚型老年腰椎病最适宜。 核桃 仁芝麻炒猪腰：用核 桃仁 50克， 黑芝 麻30克，猪腰1对（约250克）；将 核桃仁 在油锅中炸至深黄色，捞出后撒上少量 花椒 盐末。猪腰洗净，剖开，去腰臊及筋膜，切成腰花，放入碗中，加葱末、姜末、精盐、料酒、味精浸泡10分钟。 黑芝麻 炒熟，研成粉备用...
...，脉络不畅，故见诸症丛生。方中北 沙参 、元参、生地、 钩藤 、 茵陈 、 白薇 、 地骨皮 、 黄芩 、 白芍 清热 泻火 ，养血滋阴。 青皮 、 陈皮 、 丹皮 、 丹参 、 赤芍 、 桃仁 疏通血脉，行血行风自灭之效。制首乌、制 黄精 、 山茱萸 、怀 牛膝 、 百合 、 黑芝 麻、 桑椹 子、 胡桃 肉补肝肾之阴，启生发之源。全方攻补兼施，疗效甚著。
芝麻 为 胡麻 科植物 脂麻 的种子，古称为 巨胜子 、 油麻 、脂麻。分白、黑两种。 白芝麻 多作食用， 黑芝 麻多入药用。芝麻历来被当作“仙家”食物，有延年益寿的作用。现代医学研究也证实了芝麻的抗衰老作用。据分析，每百克芝麻中含蛋白质21．9克，脂肪61．7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，含铁量为各种食物之首。芝麻中脂肪油含量高达60％，其中...
芝麻 为 胡麻 科植物 脂麻 的种子，古称为 巨胜子 、 油麻 、脂麻。分白、黑两种。 白芝麻 多作食用， 黑芝 麻多入药用。芝麻历来被当作“仙家”食物，有延年益寿的作用。现代医学研究也证实了芝麻的抗衰老作用。据分析，每百克芝麻中含蛋白质21．9克，脂肪61．7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，含铁量为各种食物之首。芝麻中脂肪油含量高达60％，其中...
芝麻 为 胡麻 科植物 脂麻 的种子，古称为 巨胜子 、 油麻 、脂麻。分白、黑两种。 白芝麻 多作食用， 黑芝 麻多入药用。芝麻历来被当作“仙家”食物，有延年益寿的作用。现代医学研究也证实了芝麻的抗衰老作用。据分析，每百克芝麻中含蛋白质21．9克，脂肪61．7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，含铁量为各种食物之首。芝麻中脂肪油含量高达60％，其中...
芝麻 为 胡麻 科植物 脂麻 的种子，古称为 巨胜子 、 油麻 、脂麻。分白、黑两种。 白芝麻 多作食用， 黑芝 麻多入药用。芝麻历来被当作“仙家”食物，有延年益寿的作用。现代医学研究也证实了芝麻的抗衰老作用。据分析，每百克芝麻中含蛋白质21．9克，脂肪61．7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，含铁量为各种食物之首。芝麻中脂肪油含量高达60％，其中...
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