...可在水泥地面上跳跃）。 要领：保持膝盖弯曲，肘部弯折在身体两侧。不要跳得过高，以恰好跃过跳绳为佳，这样可节省体力，不易过快疲劳。 运动量：连续跳4分钟，然后放松1分钟。掌握跳绳技巧后逐渐延长时间，直至达到20分钟以上。 跑步 获得锻炼的肌肉...
...【方歌】伏兔穴处忌生疽，肿硬针灸不相宜，疼痛彻心寒热作，胃火毒滞溃难医。【注】经云：伏兔不宜生疮。盖伏兔乃胃经穴道，在膝盖之上六寸正中，用力大如掌，一堆高肉处，禁用针灸。始发，寒热交作，疼痛彻心，由胃火毒滞而成。溃后最难收敛。初治同附骨疽...
...患者坐于床沿，以两手置于膝盖上或扶持床边，这种体位可使胸廓辅助呼吸肌易于运动;同时，在体位作用下使膈肌下降，使肺的换气量增加，减轻肺功能不全的症状，减轻患者的痛苦，象支气管哮喘的严重患者，由于换气不足，患者呈端坐呼吸，两手前撑，两肩高耸，...
...髋骨能医两腿痛，膝头红肿一般同。膝关膝眼皆须刺，针灸堪称劫病功。髋骨∶在膝盖上一寸，梁丘穴两旁各五分。直针半寸，灸二七壮，随病补泻。膝关∶在膝盖骨下，犊鼻穴旁。横针透膝眼，灸二七壮，随病补泻。膝眼∶在膝下是穴，针三分，禁灸。...
...髋骨能医两腿痛，膝头红肿一般同。膝关膝眼皆须刺，针灸堪称劫病功。髋骨∶在膝盖上一寸，梁丘穴两旁各五分。直针半寸，灸二七壮，随病补泻。膝关∶在膝盖骨下，犊鼻穴旁。横针透膝眼，灸二七壮，随病补泻。膝眼∶在膝下是穴，针三分，禁灸。...
...【方歌】伏兔穴处忌生疽，肿硬针灸不相宜，疼痛彻心寒热作，胃火毒滞溃难医。【注】经云：伏兔不宜生疮。盖伏兔乃胃经穴道，在膝盖之上六寸正中，用力大如掌，一堆高肉处，禁用针灸。始发，寒热交作，疼痛彻心，由胃火毒滞而成。溃后最难收敛。初治同附骨疽...
...60岁退休了，很多人想爬爬山锻炼一下身体，可两个膝关节却疼得厉害。其实保护膝关节不单是老年人的事，应从年轻时开始。 膝关节任务繁重，又生活在“偏远地带”营养相对较差，所以膝关节疼痛的年轻人很多，应注意保护。 30岁之前它跟随您走南闯北...
...去脂除油啰！ C型瘦腹式 功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。 动作： 1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。 2、身体往后倾斜约45度，让自己像一个C字，肚子内缩、眼睛看着肚脐，...
...膝盖弯曲，脚底平贴于脚踏平台上。 配合呼吸，戏气时，利用腿部力量将踏板往前推出，膝盖不要完全伸直，呈稍微弯曲状态。吐气时脚缓缓收回。 腹部训练斜板 训练部位 增加腹部肌群，减少腹部的肉肉了。 坐在椅子上脚跟着地，双手自然下垂，可以轻轻的扶在...
...箕门 [位置] 大腿内侧，膝盖上缘至腹股沟成一直线。 [操作] 用示、中二指自膝盖内上缘至腹股沟部作直推法，称推箕门。 [功用] 行气利尿 [主治] 小便不通而点滴不出，小便赤涩，泄泻等。 4.三阴交 [位置] 在足内踝上3寸，属太阴脾经。 ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
