...出差的人到了目的地之后,容易受到失眠的困扰——整夜盯着天花板数羊,却毫无睡意。结果第二天,只好黑着眼圈,无精打采地出现在重要场合,工作效率大打折扣。 如果仅靠自身调节,大部分人会在一周后,逐渐调整好时差。但是对于那些可能只出差1周的人来说...
...中冲穴是心包经络的终端,位于中指末端,指甲根靠食指一侧,用指尖或牙签持续刺激3-5分钟,便可以产生明显的治疗失眠的效果。 健康报 ...
...中医称失眠为“不寐”,可分为心脾两虚、有虚火旺、心胆气虚、肝胃不和四种类型,但以心脾两虚、阴虚火旺最为多见。治则为补养心脾、平肝镇法、滋阴降火、化痰和胃。下面介绍几款对失眠有益的中医食疗方,供读者选用。 莲子百合汤 莲子60克,洗净放锅内...
...睡眠障碍是遍及全球的普遍问题,有关资料显示,全球约10%的人有慢性失眠症状,中国是最高发的国家之一,失眠已经成为一个最常见的心理卫生问题。 失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层,这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等...
...香港中文大学医学院上皮细胞生物学研究中心主任陈小章日前宣布,她所领导的一个科研小组已成功地从一种中草药中,提炼出可治疗失眠的有效成分。基于这一研究的产品,将由香港澳美制药企业明年投入市场。 1998年诺贝尔医学及生理学奖得主——Freid...
...治疗失眠的偏方大全 1取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次; 2.取桂圆肉,酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之; 3.取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之; ...
...按照传统医学的理论,失眠有许多病因,但归根结底在于“心”有病,举例来说,心血不足、肾水不足(不能灭心火)、肝火太旺(导致心火也旺)、痰迷心窍等,都和“心”有关。实际上,传统医学的“心”有相当一部分与现代医学的脑有关。 中医治疗的原则是根据...
...栏目主持:本报记者 徐雪莉 近日,由于工作繁忙,加上天热,连续几天睡眠不好,黑眼圈悄悄爬上我的脸庞。睡觉是多么自然的一件事,人人生下来就会,什么时候它变得如此困难?变成现代人想方设法、百求不得的奢侈愿望了呢? 失眠原因面面观 听到失眠的...
...在大量临床经验的基础上,专家总结了六种容易引起失眠的心理。 害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越...
...百合知母汤 葱豉桔梗汤 地骨皮散 二冬膏 二鲜饮 返魂丹 甘蔗粥 藿香左金汤 琥珀散 加减四味饮子 加味八珍汤 加味二陈汤 连理汤 芦根清肺饮 清脾汤 清热渗湿汤 清暑益气汤 清燥救肺汤 三黄凉膈散 三黄片 方剂主治:心烦口渴 大青甘茶 ...
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