...驻。绝经后妇女补充雌激素还可以保持骨骼的硬度和韧性，防止骨质疏松，从而减少骨折。补充雌激素还可以防治更年期妇女得冠心病和心肌梗塞等。由此看来，雌激素对中老年妇女真可谓是“灵丹妙药”。怪不得西方国家妇女绝经后几乎都要补充雌激素。然而，个别妇女几年后得了癌症，于是，很多妇女开始担心，用雌激素会不会得癌症？ 妇女绝经前，卵巢周期性地分泌雌激素和孕激素 ......
...代的老年人，即可锻炼身体，又可以结交朋友，消除孤独感。 3、因人而论：古人多从事体力性的劳动，身体运动的机会比现代人大许多。他们养生喜欢修习静功以调 理气 机、修炼身心。而现代人多从事脑力劳动，出则乘车，入则喜卧，身体运动的机会很少，故跳舞、拳术、慢跑就可以很好地弥补这些缺憾。另外，也不能一概而论，对于生性好静的人，练习书法，侍能花鸟，也可以自得其乐，颐养天...
...代的老年人，即可锻炼身体，又可以结交朋友，消除孤独感。 3、因人而论：古人多从事体力性的劳动，身体运动的机会比现代人大许多。他们养生喜欢修习静功以调理气机、修炼身心。而现代人多从事脑力劳动，出则乘车，入则喜卧，身体运动的机会很少，故跳舞、拳术、慢跑就可以很好地弥补这些缺憾。另外，也不能一概而论，对于生性好静的人，练习书法，侍能花鸟，也可以自得其乐，颐养天年。...
——静功疗养法十四问 一问：练习静功如何才算得真静? 答：第一步，身体不动；第二步，念头不动；第三步，把自己身体忘记，不知道有“我”。 二问：做到这样境界，有什么好处? 答：人体本有天然抗病力量，但往往因身体衰弱或遇到其他障碍，致使抗病力量发挥不出。静功就是帮助其消除障碍，恢复自己本能，把原有的力量发挥出来，而使疾病逐渐痊愈。 三问：这三步功夫如何做? 答：...
...者毒之甚．稀者毒之轻．无者即本经无毒也．如头顶额背脊腰委中者太阳经也．如面鼻腮颊属手足阳明经．咽喉手背肺经也．胸膈舌心部也．胁肋阴器肝胆部也．四肢脾部也．轻则尖圆饱满．苍黄肤糙．能食．气体壮无他症者吉也．重则空陷痒 ．密串丹浮．肉肿．痘不胀．目闭声哑不食者．纵有千金难买大限．妙药何功．又云痘从头面胸背先灰者．八九日为顺．从脚膝腰腿者为逆．如此直指．应验神矣．
...者毒之甚．稀者毒之轻．无者即本经无毒也．如头顶额背脊腰委中者太阳经也．如面鼻腮颊属手足阳明经．咽喉手背肺经也．胸膈舌心部也．胁肋阴器肝胆部也．四肢脾部也．轻则尖圆饱满．苍黄肤糙．能食．气体壮无他症者吉也．重则空陷痒 ．密串丹浮．肉肿．痘不胀．目闭声哑不食者．纵有千金难买大限．妙药何功．又云痘从头面胸背先灰者．八九日为顺．从脚膝腰腿者为逆．如此直指．应验神矣．
...者毒之甚．稀者毒之轻．无者即本经无毒也．如头顶额背脊腰委中者太阳经也．如面鼻腮颊属手足阳明经．咽喉手背肺经也．胸膈舌心部也．胁肋阴器肝胆部也．四肢脾部也．轻则尖圆饱满．苍黄肤糙．能食．气体壮无他症者吉也．重则空陷痒 ．密串丹浮．肉肿．痘不胀．目闭声哑不食者．纵有千金难买大限．妙药何功．又云痘从头面胸背先灰者．八九日为顺．从脚膝腰腿者为逆．如此直指．应验神矣．
... 滴入耳中，效。或以生 麻油 日滴三五次，数日即愈。 耳内肿痛，流脓出水，用 虎耳草 ，又名倒垂莲，捣取汁，多灌入耳中，常常用之。此治耳聋之妙药，略加 枯矾 更妙。 耳内脓水不干，用千层 石榴 花焙干为末，以小竹筒吹入耳内。 耳外生疮，用 黄丹 一钱、 松香 八分、 轻粉 一分，共为细末， 香油 调搽。 小儿耳后生疮为肾疳。以 地骨皮 研末，筛出嫩末，香油调...
...病，皆宜用之，以其十二经络无处不到也。但其性走而不守，祛邪实速，补正实难。用之于补气补血之中，自得祛痛祛寒之效。倘单备此一味，或漉酒长饮，或为丸频服，未有不散人真气，败人之血者也。 或问 威灵仙 乃攻痰去湿妙药，子谓散人真气，败人活血，是 威灵仙 乃害人之物，非益人之物乎？曰∶吾戒人长饮频服者， 恐风 痰邪湿已去仍用之，非教人风痰邪湿之未去而用之，故戒之也。
...病，皆宜用之，以其十二经络无处不到也。但其性走而不守，祛邪实速，补正实难。用之于补气补血之中，自得祛痛祛寒之效。倘单备此一味，或漉酒长饮，或为丸频服，未有不散人真气，败人之血者也。 或问 威灵仙 乃攻痰去湿妙药，子谓散人真气，败人活血，是 威灵仙 乃害人之物，非益人之物乎？曰∶吾戒人长饮频服者， 恐风 痰邪湿已去仍用之，非教人风痰邪湿之未去而用之，故戒之也。
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