芝麻 ，俗称“ 胡麻 ”、“ 脂麻 ”、“ 油麻 ”。芝麻有黑、白两种，食用以 白芝麻 为好，药用以 黑芝 麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。我国自古就有许多用芝麻和芝 麻油 制作的名特食品和美味佳肴。在浙江湖州市钱山漾新石器时代遗址和杭州水田畈史前遗址中，就发现有古芝麻的种子。古籍书中对它被用做食品和药物有很多记载。中国现存最早的药物学专著《神农本...
...物可以入肾，既能健体强身，又可调理气血。但在吃黑色食物提升肌肤‘贮水力”时，也必须讲究方法，才能真正让食材发挥作用。 1 熬成糊的黑 芝麻 黑芝 麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。但整粒吃 黑芝麻 ，不利于人体吸收。最好在家准备一个小研钵或搅碎机，把 黑芝 麻磨碎后再吃，这样里面的营养成分就很容易被消化吸收。 2 便于食用的 黑豆 黑...
...可。 玉米和玉米须：降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。 黑 芝麻 ：防止 血管硬化 。 黑芝 麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状 硬化 。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。 黄豆 ：降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。吃...
...眉面。 功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。 乌发茶 ：黑 芝麻 500克， 核桃 仁200克， 白糖 200克，茶适量。 用法： 黑芝 麻、核 桃仁 拍碎，糖10克，用茶冲服。 功效：乌发美容。常用可保持 头发 光滑、滋润、不会变白。 驻颜残茶 ：残茶水适量。 用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。 功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。 灵芝 ...
芝麻可分为 黑芝麻 、白芝麻两种，但药用以 黑芝 麻为多。《本经》称芝麻“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。《 本草 备要》称芝麻“明耳目''乌须发，利大 小肠 ，逐风 湿气 ”。《天工开物》赞芝麻为“冠百谷而不过”。 在中药学中，黑芝麻 性味 甘、平，归肝、肾、 大肠 经，具有滋补肾肝、养血明目、生发增乳、润肠通便、益脑生髓、止咳平喘等功效，用...
...只(宰杀后去毛及内脏)洗净。将上3药放入鸡腹内，加水放人砂锅煮至 鸡肉 熟烂，饮汤食肉。 2． 升麻 芝麻 煲 猪大肠 ： 升麻 10克， 黑芝 麻60克，猪大肠1段(约30厘米)。洗净猪大肠，入上2药于肠内，两头扎紧，煮熟，去升麻及芝麻，调味，饮汤吃猪大肠。 3． 黄鳝 汤： 黄鳝 1条，酱油、盐、味精各少许。将黄鳝去内脏，切段，煮熟后加调味。每日服1次。...
...：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可 4、山药 芝麻 糊 材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、 冰糖 适量 做法：山药粉加入 黑芝 麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入 冰糖 即可 5、山药蜜茶 材料：山药粉20克、 蜂蜜 (量依个人喜好斟酌) 作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入 蜂蜜 即可。
...葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起 肥胖 。 花生 芝麻 糊：抗衰老 花生与 黑芝 麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，...
...水煎煮而成。 三、慢性荨麻疹可以用 芝麻 治疗 皮肤容易起荨麻疹的人，可以常食用芝麻，以改善体质，增强体力，强化肌肤，不现容易出疹子。常吃 黑芝 麻酱效果良好。 四、 桃叶 可以作入浴剂 桃叶的汤汁可以抑制荨麻疹的搔痒，有防治发生荨麻疹的功效。取生的桃叶阴干，捣碎放入纱布袋中，置于浴缸内。将水煮沸注入浴缸，待冷却至适当温度后，身体慢慢浸泡在浴缸，效果很好。 ...
...水煎煮而成。 三、慢性荨麻疹可以用 芝麻 治疗 皮肤容易起荨麻疹的人，可以常食用芝麻，以改善体质，增强体力，强化肌肤，不现容易出疹子。常吃 黑芝 麻酱效果良好。 四、 桃叶 可以作入浴剂 桃叶的汤汁可以抑制荨麻疹的搔痒，有防治发生荨麻疹的功效。取生的桃叶阴干，捣碎放入纱布袋中，置于浴缸内。将水煮沸注入浴缸，待冷却至适当温度后，身体慢慢浸泡在浴缸，效果很好。 ...
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