...作为一个男子，你想使自己身心健康吗？就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。 1．紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为："当一个人...
...本土化的趋势；针灸技术的创新带动针灸相关健康产业的发展等。如以医疗带动针灸的教学、培训和健康旅游等，以医疗带动新技术、新方法、新仪器、新产品的推广，推动针灸医学在各国的应用与发展，使针灸真正融入到世界卫生保健工作中。“以针带医、以针带药、以...
...电加热最健康。因为废酒精的固体中含有多种有机溶剂，加热时可产生致癌的甲醛以及大量杂醇挥发物等有毒气体。碳块加热产生少量一氧化碳，而电加热不会带来任何有害物质。 与烟熏火燎的烤肉相比，与煎炒烹炸的炒菜相比，火锅烹调的温度较低，食物中不易产生...
...保持健康其实需要我们自己努力，健康也是有限资源，我们过分消耗健康很容易导致身体出现问题，以下保持健康的要点供您参考。 1、早餐天天吃，晚上准时睡 不吃早餐或早餐质量不好会引起全天的能量和营养素摄入不足。准时睡觉不仅能补充精力，还可对女性...
...白发，以及便秘等情况，都一一记载，注明日期，以后每隔一段时间以这些指标来衡量自己是否偏离健康。之所以要记录“个人值”，是因为随着时间推移，容易淡忘本属于自己的健康。没有参照数值进行比较，就可能悄然与健康挥别，渐行渐远，却浑然不知。人是具有很强...
...黎巴嫩著名哲学、科学家纪伯伦说：“只要爱着、连悲哀本身都变得欢乐了。”他一语道破爱、生命和幸福的重要本质。现代医学研究更加证实，真正的爱不但能健康养生，还能创造出许多美丽的人间奇迹。 许多研究证明，人在爱着和被爱时，体内免疫功能最重要的 ...
...胡锦华先生，以一个社会学家应有的良知，以一个医学专家应有的学养与专业技能，以关注民生、关注生命为己任，践行着一个健康教育工作者的道德准则，进行着一种“不用扬鞭自奋蹄”的自觉迅跑。他的新作《感悟健康》亦正是这种高尚情操的原版再现。 胡锦华在...
...宣传，不局限于卫生保健知识和技术的传播，旨在诸如吸烟、饮酒、营养与饮食习惯、锻炼、紧张等行为的改变。行为的改变受多种因素的影响，除了知识、信念这两个因素，在树立有益于促进健康的价值观念，形成接受健康教育的态度，建立健康意识与信念，采取健康行为...
...如以“更高、更快、更强”为目标的运动就与健康无关，如打篮球、羽毛球、剧烈快跑等高对抗性、高强度的运动都与健康无关，这点职业运动员多伤病的事实可以为证。所以必须提出一个新的概念，叫“健康型运动”。 健康型运动，简言之，就是以同时符合“持续、...
...衰老的基础。 牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治心脑血管疾病和抗肿瘤很有帮助。 ...
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