以往都说， 猪肉 和 猪肝 才是补血能手。但是，对于顾及身材的女性，以及素食一族，如何选择？其实，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。 南瓜 含有蛋白质、 胡萝卜 素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现， 南瓜 中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本...
... 100克， 薏苡仁 50克，红枣15枚。 制作：红枣去核后，将糙 糯米 、薏 苡仁 与去核红枣同煮成粥。食用时加适量 白糖 。 功效：滋阴补血。 4、首 乌红 枣粥 原料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。 制作：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入 红糖 适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功...
据世界卫生组织统计，全球有10亿多人患病，非洲因 贫血 而住院的儿童有30%死亡。我国有1亿多人有不同程度的贫血，其中，占40%，儿童占50%。因此专家强调，孕产妇、婴幼儿、儿童及一些贫血得人，应多吃些能促进造血功能的食物，以防止贫血。 铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分，红血球携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来晚成的，所以，食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁...
营养专家指出，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。 葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄...
阿胶 老 酒 液 [药物组成] 山东平阴阿胶 即 墨 老酒 [功能主治] 活血补血，益气 滋阴 。 [用法用量] 每次服50-l00ml，早晚佐餐服。服60日。 [制备方法] 将阿胶与老酒配制而成。 [资料来源] 《山东中医杂志》2000，19(6)：338 按：阿胶、老酒是我国传统冬令进补物品，具有活血补血，益气滋阴、祛风散寒之功效。适用于 阳气 不足， ...
人参 茯神 白术 黄芪 当归 远志 龙眼肉 酸枣仁 木香 生姜 大枣 炙甘草 主治：思虑过度，心脾两伤引起的 心悸 ， 健忘 ， 失眠 ， 虚热 盗汗 ，神疲体倦， 月经不调 等。 功用：补益气血， 健脾 养心。 归脾汤
【来源】为菊科植物 白术 的根茎。主产浙江、安徽、湖南等地。 【药理成分】含挥发油、维生素A。有 利尿 、降血糖、抗凝血及强壮作用。 【 性味 归经 】甘、苦，温。入脾、胃经。 【功效】腱脾益胃， 燥湿 利水，益气止汗。用于 脾胃虚弱 、不思饮食、倦怠、少气、 水肿 、 泄泻 、 自汗 、 胎动不安 小便不利等症。 【用量】3～12克。 【宜忌】 阴虚 燥渴...
【来源】为薯蓣科植物薯蓣的块茎。各地多有栽培，河南产者最好。 【药理成分】含皂甙、粘液质、胆碱、泻粉、糖、蛋白质、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C等。有营养作用，并能助消化、降 低血糖 1。 【 性味 归经 】甘，平。入肝、脾、肾经。 【功效】 健脾 ，除湿，益肺固肾，益精补气。用于 脾虚泄泻 、 久痢 、虚劳 咳嗽 、消渴 带下 、小便频数等症。 【用量】...
...味品。竹荪历来被作为高贵的馈赠礼品，也只有在帝王御膳中才能见到它。竹荪具有补气益肾，止痛止咳，防腐解毒之功效，且能减少腹壁脂肪的贮积，对 高血压 、高胆固醇患者也有一定疗效。竹荪配用大补元气、润肺益肾之燕窝， 健脾 滋肾之火腿，补血益气之鸡丝，开胃 化痰 之香菇，则具补元气、益肺肾、开胃健脾之功。对于体虚 痨瘵 之人食用效果更佳。此汤菜味鲜；素为人爱。 补气
一般 气虚 ：全身 疲乏 无力 ， 精神 不振，少气懒言，语言低微， 自汗 怕动， 舌质 淡，胖嫩，脉虚无力。 肺气虚 ：呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有 咳嗽 、咯痰等症。 心气虚 ： 气短 、 心悸 怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。 脾 胃气虚 ：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠， 食欲减退 等症突出，并多伴有脘
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