...上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、上海市中医文献馆中医门诊部失眠专科主任医师施明说，要想有好睡眠，关键是要抓住晚上11点到早晨6点这“黄金7小时”。 经常上夜班的人都有体会，本来已经有些困意了，但是一过晚上11点人又精神了。施明说，其实，这是人在长期进化过程中，形成的自然睡眠规律，也就是所谓的“生物钟”，人的深层睡眠从晚上11点开始，如果过了这个时间段不睡...
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的7种维生素和矿物质对男人尤为重要。 维生素A(VITAMINA) 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人 每天维生素A的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生...
□ 于文涛 河北医科大学中医学院 史奎竹 河北省新乐市中医院 张某，男，63岁，2010年2月12日初诊。患者6年前出现胸闷胸痛，在当地医院诊断为冠心病，经治疗其功效不明显，胸闷胸痛时作，遇寒即发。近一个月来天气寒冷，加之劳累出现心胸憋闷作痛，痛引肩背内臂，伴见心悸不安，气短乏力，面色白光白，畏寒肢冷，舌淡暗，苔薄白，脉细涩而迟。叩诊心界向左下扩大，心音低钝...
...隐患——体态扭曲、腿部和腰部疼痛 Alexander McQueen设计的“armadillo”（“驴蹄鞋”）已经成了“杀人武器”的代名词。25公分的“armadillo”让穿着者连走路都成问题，更不用说对脚部、腿部、背部所造成的伤害。一项涉及英国4000名18~65岁女性的调查发现：女性忍受高跟鞋折磨的最长时间是34分钟，穿上7厘米高的高跟鞋时，人体重量的...
...。奶酪由此诞生了。 “奶酪是牛奶浓缩的精华，10公斤牛奶提炼、发酵才能制作成1公斤奶酪，可见其营养价值之高了。”专家说，每100克奶酪中含有799毫克的钙，大约是牛奶的7倍。而且由于需要通过发酵来完成，乳酸菌含量很高，能增强人体抵抗力，促进代谢，增强活力。各国的研究都表明，奶酪有保护眼睛健康、呵护肌肤、保护牙齿、维持肠道菌群平衡等功效。 “和牛奶相比，相同量...
张女士：我女儿今年7岁，去年一颗牙因发炎而拔掉，但是现在还没有长出新牙，是怎么回事？ 儿童医院口腔科主任朱红：这颗牙可能是“六龄齿”，是指孩子6岁时开始萌生的第一颗磨牙，共有4颗。6岁到12岁左右这个阶段是孩子乳牙和恒牙的替换期，但“六龄齿”长出来后就不再替换。
本报讯 震惊全国的“ 黄柏 胶囊为假药。 法院据此作出一审判决，广西金健制药厂（原广西半宙制药集团公司第三制药厂）因犯生产、销售假药罪，判处罚金人民币14万元。7名被告人均构成生产、销售假药罪。程书群被判有期徒刑二年零六个月，并处罚金人民币10万元，原广西半宙制药集团公司第三制药厂厂长卢智、副厂长方党礼等6人也分别被判刑并各处罚金。（周耀华 刘平）
...养会导致很多疾病和不适。了解营养缺乏的危害及症状，有助于对症下药，及时采取食补或药补措施。英国《每日邮报》9月6日最新载文总结出“营养缺乏的7个身体信号及其对策”。值得一读。 1.身体疲劳：缺铁 【其它症状】注意力不集中，食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。 【日推荐量】男女分别为8.7毫克和14.8毫克。 【作用】铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成...
爱美的女人怀孕后要注意了，一些美容项目可能会影响你肚子里宝宝的健康。在怀孕的特殊生理状况下，要慎重选择7种美容项目。 香薰 国外研究表明，孕妇要尽量少用香薰美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用，因为香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能使胎儿流产。怀孕3个月后，孕妇也要慎重选择香薰产品：柠檬、天竺 檀香 木可于怀孕12个星期后使用，而茉莉、玫瑰、薰衣草...
...，将 鸭头 顺颈劈开，放入 冬虫夏草 ，用线扎好，放入大钵中，加 黄酒 、 生姜 、 葱白 、 食盐 、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可。也可用气锅蒸 。 虫草蒸老鸭 材料： 冬虫夏草 5枚，老雄鸭1只，黄酒、 生姜 、 葱白 、 食盐 各适量。 做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用...
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