...、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每天或隔2至3天服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1...
...疥。洗疳痔。去皮肤肿痛；根：治热咳痰火，理跌打刀伤；浸酒：祛风，壮筋骨。"②《植物名实图考》："治风气，去红肿。"③《福建民间草药》："祛风解毒，化湿行气。"④《陆川本草》："强壮，通乳。治风湿骨痛，跌打驳骨，妇人乳少。"⑤《南宁药物志》：...
...主要为软骨和骨组织的退行性变，并有破坏与增生。最长受累的活动多、负重大的关节，如膝、髋、手指关节和腰、颈椎等。...
...目的。 选择适当运动项目很重要 老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重老人气短乏力的症状，降低他们的机体...
...和暖，其味香甜。能除万病，和缓脾胃，补养丹田，强壮筋骨，益精补髓，身体康健，耳目聪明，定五脏，安魂魄，润肌肤，和容颜，强阴壮阳。其药绝妙如神，少年少用。人参 当归 白茯 乌药 杏仁 砂仁 川乌 川草乌 何首乌 五加皮 枸杞子 牛膝杜仲 肉桂...
... 【生境分布】生态环境：生于山坡草地。资源分布：分布于西南及广东、海南、广西等地。 【性味】甘；平 【归经】肺经 【功能主治】润肺益肾；强壮筋骨。主肺热咳嗽；阳委；劳伤腰痛；疝气；跌打损伤 【用法用量】内服：9-15g。 【各家论述】《新华...
...人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。 伸懒腰 伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多瘀积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，...
...。）黄帝问于伯高曰∶何以知皮肉气血筋骨之病也？伯高曰∶色起两眉薄泽者，病在皮。（两眉者，阙中也。其应主肺，故病在皮。）唇色青黄赤白黑者，病在肌肉。（脾气通于唇，故病在肌肉。）营气濡然者，病在血气。（濡，湿也。营本无形，若肤腠之汗，肌肉之胀，...
...《服食导饵》脂麻性味 甘平。功能 润肠和血，补肝肾，强壮机体。效用 强壮机体,补肝肾,适用于体虚、肝肾亏虚、贫血、头发早白、头晕耳鸣症。润肠和血，可用于阴津不足，大便秘结。另外，还用于慢性神经炎、末梢神经麻痹，高血压症。现代研究发现,芝麻...
...："甘微辛，平，无毒。"②《广西中药志》："辛，凉。" 【功能主治】①《南宁市药物志》："舒筋活络，调经去瘀。浸酒服能强壮筋骨；煎水服治倒经。叶：外敷治跌打，接骨。"②《广西中药志》："活血祛风，散瘀消肿，止痛，解蛇毒。治跌打，风湿骨痛，...
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