...裂伤的人，伤口愈合以前应该避免做促使盆底肌恢复的动作。 下面介绍一套简便易行的产褥操，效果很好，具体作法可以按产后日期进行。 产后第一天： 胸式呼吸运动 仰卧，膝盖弯曲，脚心平放在床上，双手轻轻地放在胸口上，慢慢地做深呼吸。吸气时放在胸口上...
...然后再向后移动，直至坐稳为止。坐有靠背的椅子时，髋关节和膝关节要呈直角，大腿宜与地平线保持平行。 当由坐位站起时，要用手先扶在大腿上，再慢慢站起。拾取东西时，孕妇拾取东西时注意不要压迫肚子，不要采取不弯膝盖只做倾斜上身的姿势。要先弯曲膝盖，...
...精液的质量。研究人员警告，如果长时间采取这种方式，就有可能导致男性精子数量减低，发生不育症。 在这项研究中，有29名年龄在21岁～35岁之间的男性自愿者参与了实验。实验结果发现，当这些参与者将未开启的笔记本电脑放在膝盖上时，他们的阴囊区温度...
...乐于毫不费力地“坐享其成”。 推桌式 他倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。 优点：有别于典型的狗仔式。这里姿势不会令膝盖感到吃力，他可...
...手在膝盖上撑助才行。多走之后膝关节有些肿，或肿得厉害，还可以抽出一些淡黄色液体。由于滑膜与关节囊有病变而增厚，活动时可有响声，如果是关节内有游离体形成，可影响关节活动，并不时有"关节绞锁"现象。到最后出现膝关节畸形，例如膝关节屈曲挛缩，O形...
...关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质，它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节在充满关节液的状态下自由移动。当时光久远，年岁渐老，人体的软骨被磨损，骨头就暴露了，手指、膝盖、脖颈等处的关节和关节靠在一起活动...
...在一项由五十万人参加的研究中，针灸被证明确实有效。在这项被称作世界上最大规模的自然疗法研究项目中，有一半被研究者的偏头痛发作频率在经过针灸治疗后减少了50%。此外，针灸在治疗腰背和膝盖疼痛中也取得了明显的效果。 早在2000年10月，...
...具有挑战性的游戏中擦伤膝盖或扭伤脚踝“不仅可以接受，而且很有必要”。 马拉基指出，对英国孩子来说，健康而充满活力的活动与以往相比有存在的必要，因为些活动可以帮助孩子更好地面对这复杂而危险的世界。 马拉基说：“我认为孩子们应当去爬山、乘帆船。...
...换药。凡辨腿胯骨出内外者，如不粘膝，便是出向内，从内捺入平正；如粘膝不能开，便是出向外，从外捺入平正，临机应变。凡脚盘出臼，令患人坐定，医人以脚从腿上一踏一搬，双手一撙捺，摇二三次，却用接骨膏、定痛膏，或理伤膏敷贴。凡膝盖损断，用手按捺进平正...
...平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高（愈胖的人，膝盖可愈弯），再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。 第四组：曲膝抬腿（二） 坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。 第五组：侧腹肌训练...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
