...一、针刺保健的概念针刺保健，就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强壮身体，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为针刺保健。针刺保健与针刺疗疾的方法相同，但各有侧重。保健而施针刺，...
...一、针刺保健的概念针刺保健，就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强壮身体，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为针刺保健。针刺保健与针刺疗疾的方法相同，但各有侧重。保健而施针刺，...
...量度 [measure] 竑,量度也。——《玉篇》 故竑其幅广,以为之弱。——《周礼·考工记·轮人》 广大;博大 [vast;broad;wide]。如:竑议(宏论) 强壮的 [strong] 竑,《韵笺》曰:盖强壮之谓。——《正字通》...
...，拟：清解祛痹，强壮筋骨。生石膏(先)30g 忍冬藤30g 黄芩10g 炒苍术、白术(各)20g 羌活10g 当归15g 川续断20g 西河柳30g 宣木瓜15g 防己10g 络石藤30g 牛膝15g 生草10g 红枣15g上方增损一月，测...
...均匀，加盖，及至发酵成酒醪。早晚各30ml(2小盅)。 功效：温补脾。肾，强壮筋骨，益气散寒。适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有气短乏力、筋骨拘孪者尤为适宜。 姜蒜炒羊肉丝 原料：净羊肉250g，嫩生姜50g，青蒜苗50g，甜椒30...
...祛风除湿，活络通痹为主药；桑寄生、川断、杜仲、怀牛膝补益肝肾，强壮筋骨为辅药；川芎、当归活血通络；佐以桂枝、细辛以温经散寒，祛风止痛，鸡血藤、络石藤、海风藤、青风藤，四藤合用，舒筋活络，通络止痛。全方以辛温散之，甘温补之，使肝肾强，气血足，...
...丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体...
...北方炊食都用煤火，以地属坎，足胜其气，且助命门真火。人食煤火，长气于阴，膂力强壮。南人食之，多发痈毒。受其毒者，以齑汁解之，然煤火处，置大缸水于旁，则毒从水解。南方炊食都用薪火，人食薪火，长气于阳，气多轻浮不实，不似北方之禀气刚劲也。凡煎...
...补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。 热水泡脚泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间...
...诸火北方炊食都用煤火，以地属坎，足胜其气，且助命门真火。人食煤火，长气于阴，膂力强壮。南人食之，多发痈毒。受其毒者，以齑汁解之，然煤火处，置大缸水于旁，则毒从水解。南方炊食都用薪火，人食薪火，长气于阳，气多轻浮不实，不似北方之禀气刚劲也。...
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