...现如今，不少人利用双休日进行集中健身，以弥补平日里锻炼不足。但最新一期的美国《塑性》杂志指出，偶尔运动会更伤身，其程度无异于“暴饮暴食”。 研究发现，喜欢运动的人患病率、死亡率均为偶尔锻炼人的一半。30岁后，人的各项生理机能以每年0．75...
...所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。爬行运动一般在...
...中医究竟是否科学？这是个近百年来久争未决的问题。何故？其自身的不足固然是一原因，但我考虑的另一原因是：人们对科学的理解是否失当？因为好的尺子应能丈量所有的事物。 “科学”是一个外来词语，本意是知识，后来日本将其译成分科之学。但随着西方以...
...手杖操切合中医的血气运动原理，利用手杖在手中的上抬下压、画圈等方式，可以起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用。 手杖操是近年兴起的一种健身方式，得到了许多中老年人的喜爱。手杖操有以下几种锻炼方式： 垂钓式 单手持杖，平直前伸，以手杖前端画...
...中医养生保健是一种科学的卫生保健方法，它以中医理论作指导，有长期实践为依据，是广大劳动人民健身长寿的经验积累。食物保健更是其中的佼佼者。千百年来，中医学家和民间养生家不断发展并完善中医饮食保健的理论和方法。这里将要奉献给你的，仅是从中摘取...
...健身是男人永恒的话题，虽然随着年龄的增长，有些练习会力不从心，但是只要掌握了正确的方法，同样可以达到事半功倍的效果。今天带来三款适合中年男人的健身运动。 健身是男人永恒的话题，虽然随着年龄的增长，有些练习会力不从心，但是只要掌握了正确的...
...老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健脑作用。 台球是一种集智力与体力、运动和娱乐为一体的健身项目。通过动脑、动腿、动手及脚步移动，让老年人达到强身健体的目的。...
...在中国统称之为西医。中国一些少数民族也有自己的医学,比如藏医等。我个人认为,在今天的中国社会中,中西医学以及少数民族的医学都有存在的价值与能力,不能妄加评断。几十年前,中国也曾有过否定中医的论调,那不会带来什么好处的。 上面讲到,中医发展...
...求职的“软肋”。医院抱怨，不少中医毕业生不能马上派上用场，而西医院校的学生所学的东西都“标准化”，很快就能承担起基本的诊疗工作。 3.不愿学老中医从基层干起。同样是招人，广州某中医院今年招20名应届毕业生，收到硕士的简历起码两三千份；而粤西...
...中医养生保健是一种科学的卫生保健方法，它以中医理论作指导，有长期实践为依据，是广大劳动人民健身长寿的经验积累。食物保健更是其中的佼佼者。千百年来，中医学家和民间养生家不断发展并完善中医饮食保健的理论和方法。这里将要奉献给你的，仅是从中摘取...
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