...注意以下几个方面： 一是天气由热转凉，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以，人们的起居作息也要做相应的调整，须早睡早起。 二是处暑要预防“ 秋燥 ”。一般来讲，人体感觉最舒适的空气相对湿度是40%～60%，过高过低都会感觉不舒适。由于秋天空气中的 水气 含量小，其相对湿度下降，特别是空气的相对湿度低于30%以下时，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口...
凡功能能调理气分舒畅气机的药物称为里气药。因其善于行散气滞故又称为行气药作用较强者称为破气药。 所谓气滞，就是指 气机不畅 、气行阻滞的证候。多由于冷热失调、精神 抑郁 、饮食失常以及 痰饮 湿浊等因所致。气滞病症，主要为胀满疼痛。气滞日久不治，可进而生痰、动火、积留血液。理气药功能疏通气机，既能缓解胀满疼痛，有能防止胀、满、瘀的发生，所以凡属气滞病症及时应...
北京的秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。 北京中医药大学东方医院主任医师何明教授指出，从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在北方多是秋阳暴晒的天气，而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和...
王道诗话〔１〕 “人权论”〔２〕是从鹦鹉开头的。据说古时候有一只高飞远走的鹦哥儿，偶然又经过自己的山林，看见那里大火，它就用翅膀蘸着些水洒在这山上；人家说它那一点水怎么救得熄这样的大火，它说：“我总算在这里住过的，现在不得不尽点儿心。”（事出《栎园书影》〔３〕，见胡适〔４〕《人权论集》序所引。） 鹦鹉会救火，人权可以粉饰一下反动的统治。这是不会没有报酬的。胡...
凡具有疏通 气机 ，可使气行通顺的药物，称为 理气 药。 理气药大多辛温芳香，具有 调气 健脾 ， 行气止痛 ， 顺气降逆 ， 疏肝解郁 或 破气 散结等功效。适用气机不畅及 气滞 血郁 所引起的眼目 病症 ，如眼目胀痛， 胸闷 喘气， 恶心呕吐 等。 本类药物辛燥芳香，易于耗气伤阴，故 气虚 及阴亏者当慎用。 89． 陈皮 功效：理气调中， 燥湿化痰 。 ...
秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，对付秋燥会有意想不到的作用。 梨品种繁多，目前市场上最常见的主要有皇冠梨、天津鸭梨、香梨、沙梨、贡梨、水晶梨等，专家介绍，梨的不同食用方法可以产生不同的功效，民间就有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。专家说，吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨...
...杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入沙锅中炖煮即可。 此膳清心养阴润燥，很适宜秋季服用。 羊肉枸杞汤 材料：羊肉200克， 陈皮 用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。 此膳清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜气管炎及肺炎患者饮用。(钱琦)
款冬花 味辛、微苦，性温。归肺经。功能润肺止咳化痰。用于新旧 咳嗽 ，喘 咳痰 多，劳嗽 咳血 等病症。 款冬 早在《神农本草经》中已收载。 《水经注》引《述征记》云：“洛水至岁末凝厉，则款冬茂悦曾冰之中。”正因其凌寒叩冰而生，华于严寒，故得“款冬”之名，所谓“款者至也，至冬而花也。”（《本草纲目》）其性喜凉爽湿润的气候，栽植以疏松肥沃、腐殖质丰富的沙质壤土...
...畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。 山药 ；或是去皮用淡盐水洗后切成小块，加入适量糖桂花酱，当冷盘。 西洋参 可抗疲劳、抗缺氧，秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。推荐吃法:可以用西洋参片冲泡喝，非常简便。甚至在吃火锅时，在里面放入西洋参，也可以有效进补。
...素以及微量元素，并对提高机体抵抗力有着重要作用。 黑芝麻 补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓，富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。枸杞养肝，滋肾，润肺，有降 低血糖 、抗 脂肪肝 作用，并能抗 动脉粥样硬化 。红枣补中益气、养血安神、缓和药性，含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
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