...脉案 厥症论治 诸厥脉候 附方 厥脉案 香港脚论治 香港脚脉候 附方 香港脚脉案 鹤膝风论治 附方 破伤风论治 破伤风脉候 附方 卷之六 头痛论治 头痛脉候 附方 头痛脉案 耳症论治 耳症脉候 附方 耳脉案 目症论治 用药例 附方 目脉案 鼻口症论治 鼻口症脉候 附方 齿舌症论治 齿舌症脉候 附方 齿舌脉案 喉症论治 验症诀 附方 喉脉案 胸痹论治 胸痹脉候...
①指上臂。从肘到肩的部分。 ②手臂从肘到腕的部分。《论语·述而》：“曲肱而枕之。” ③指胳膊。即从肩到腕的部分。《 医宗金鉴 · 正骨心法要旨 》：“自肩下至腕，一名肱，俗名肐膊。”
章门下八寸三分，监骨上陷中。《素注》章门下四寸三分。足少阳、阳蹻之会。《铜人》针八分，留六呼，灸三壮。 主腰引 小腹痛 ，肩引胸臂挛急，手臂不得举以至肩。
中老年人使用双人曲臂健力练习机运动前，要充分活动开手臂和肩颈部肌肉，避免拉伸运动中损伤肌肉。拉伸过程中，动作要均匀一致，不可过快或过缓，运动量以个人身体状况自行而定，双臂或肩颈部略感微酸即可停止练习。有手臂和肩颈部疾患的中老年人慎用。 主要功能 对缓解和放松肩颈 肌肉酸痛 和 疲劳 有较好运动理疗作用，可有效预防肩颈部肌肉损伤，以及提高手臂和肩颈肌肉抗老化能...
...下）肩 、疗肩重不举．臂痛．扁骨、（即肩 ．）疗肩中热．指臂痛．乳根、治臂肿．（铜）太渊、治臂内廉痛．居 、治腰引 小腹痛 ．肩引胸臂挛急．手臂不得举而至肩．臂 、（见瘰 ．）肘 、治臂痛不举．（见肘．）听宫、治臂痛．孔最、治臂厥痛．可针．阳谷、治臂腕外侧痛不举．掖门、（见咽肿．）前谷、治臂不得举．阳池、治因折伤手腕．捉物不得．肩臂痛不举．极泉、治臂肘厥寒．...
...下）肩 、疗肩重不举．臂痛．扁骨、（即肩 ．）疗肩中热．指臂痛．乳根、治臂肿．（铜）太渊、治臂内廉痛．居 、治腰引 小腹痛 ．肩引胸臂挛急．手臂不得举而至肩．臂 、（见瘰 ．）肘 、治臂痛不举．（见肘．）听宫、治臂痛．孔最、治臂厥痛．可针．阳谷、治臂腕外侧痛不举．掖门、（见咽肿．）前谷、治臂不得举．阳池、治因折伤手腕．捉物不得．肩臂痛不举．极泉、治臂肘厥寒．...
...下）肩 、疗肩重不举．臂痛．扁骨、（即肩 ．）疗肩中热．指臂痛．乳根、治臂肿．（铜）太渊、治臂内廉痛．居 、治腰引 小腹痛 ．肩引胸臂挛急．手臂不得举而至肩．臂 、（见瘰 ．）肘 、治臂痛不举．（见肘．）听宫、治臂痛．孔最、治臂厥痛．可针．阳谷、治臂腕外侧痛不举．掖门、（见咽肿．）前谷、治臂不得举．阳池、治因折伤手腕．捉物不得．肩臂痛不举．极泉、治臂肘厥寒．...
搓腰眼 双手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次，具有壮腰强肾、防止腰痛的作用。 甩双手 双臂自然下垂，向前、向后甩动30～50次，能放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂功能。 捶两肩 左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕拍打20～30次，具有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。（曹东义）
...杖操是近年兴起的一种健身方式，受到了许多中老年人的喜爱。手杖操有以下几种锻炼方式： 垂钓式 单手持杖，平直前伸，以手杖前端画小圈，越小越好。手臂不要晃动，只用手腕摇转，走步不停，挺胸收腹。 观星式 持手杖向上斜指，手臂与杖斜直，用腕力摇画小圈，以意引气，锻炼举杖手臂。 冥杖式 双手握手杖，臂杖斜直，指向前下方，以手杖前端画小圈，使内气达于肩背。 丐杖式 持手...
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