...。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。《本草纲目》说，小米“...
...国语辞典 躺臥在床，不得安眠。形容心神不寧、睡不安穩。 東周列國志．第六回：「寡人聞之，臥不安枕。」...
...空堂岁已晏，密室独安眠。压筱夜偏积，覆阁晓逾妍。 连山暗古郡，惊风散一川。此时骑马出，忽省京华年。...
...治小儿肺胃俱寒，涎喘气急，不得安眠。人参 五味子 茯苓 白术 陈皮（去白） 甘草（炙，各三钱） 姜枣水煎，食远服。...
...可惜莺啼花落处，一壶浊酒送残春。可怜月好风凉夜， 一部清商伴老身。饱食安眠消日月，闲谈冷笑接交亲。 谁知将相王侯外，别有优游快活人。...
...发福”。现代医学研究表明，多走路可提高肌体代谢率，饭前饭后步行还能防治糖尿病。轻快的步行，可以缓和神经肌紧张，从而收到镇静放松的效果，既有助于安眠，也可以防治神经官能症、情绪抑郁等。 高血压患者坚持漫步，其舒张压可明显下降；缓慢步行，再配合...
...端自前发际向脑后梳理30遍。双手十指展开，叩打头部20次，用力适中。 安眠 对器质性病变引起的失眠要积极治疗原发病；对非器质性失眠，早期采用自我推拿进行调节，具有安神宁志之功，有助于病情的恢复。 方法：仰卧床上；分推前额。按揉太阳、百会、...
...庭树几株阴入户，主人何在客闻蝉。钥开原上高楼锁， 瓶汲池东古井泉。趁静野禽曾后到，休吟邻叟始安眠。 仙都山水谁能忆，西去风涛书满船。...
...佛顶抄经忆惠休，众人皆谓我悠悠。浮生真个醉中梦， 闲事莫添身外愁。百岁付于花暗落，四时随却水奔流。 安眠静笑思何报，日夜焚修祝郡侯。...
...我去就他甚易，他来认我良难。悟时到处是壶天。古诗寻一句，危坐看香烟。 金玉满堂不守，菁华岁月空迁。从今饱饭更安眠。丹经都不看，闲坐一千年。...
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