鸱 （《别录》下品） 【释名】雀鹰（《诗疏》）、鸢（《诗经》）、 （音淫）、隼（本作 。音笋）、鹞。 时珍曰︰鸱、鸢二字，篆文象形。一云︰鸱，其声也。鸢，攫物如射也。隼，击物准也。鹞，目击遥也。《诗疏》云︰隼有数种，通称为鹞。雀鹰，春化布谷。《尔雅》谓之茅鸱，齐人谓之击正，或谓之题肩。《尔雅》云︰ ，负雀也。《梵书》谓之阿黎耶。 【集解】弘景曰︰鸱，即俗呼老...
...。很多人认为，办公室空间狭小，不具备锻炼身体的条件。其实，运动无时不在，无处不在，只要善于挖掘、善于创新。 久坐办公室，最好的锻炼方法便是下蹲运动。找一处空旷地，双腿打开与肩同宽或略比肩宽，双手自然放于体前。呼气，身体保持匀速的状态下蹲，双手同时扶住自己的膝盖，蹲至最低点之后停顿2至3秒；吸气，尽量不用手撑膝盖的力量，用自己腿部的力量起立成初始动作。不需做很...
...血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发 心绞痛 ，心肌梗塞及严重的 心律失常 ，两者都可能造成猝死：另外.老年 人血 管调节反应差，久蹲便后站起容易发生 脑缺血 ，容易晕倒甚至发生脑血管意外。 为了避免上述不幸的发生，要养成定时排便习惯。每天进食一定量含粗纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。每天保持一定的饮水量。在身体条件允许的情况下，进行力所能及的体育锻...
鸱鸺 （《拾遗》） 【释名】角鸱（《说文》）、怪鸱（《尔雅》）、 （音丸）、老兔（《尔雅》）、钩 （音格）、KT （音忌欺）、毂辘鹰（蜀人所呼）、呼 鹰（楚人所呼）、夜食鹰（吴人所呼）。 时珍曰︰其状似鸱而有毛角，故曰鸱，曰角。曰 ， 字象鸟头目有角形也。老兔，象头目形。鸺、怪，皆不祥也。钩 、毂辘、呼 【集解】藏器曰︰钩 ，即《尔雅》 KT 也，江东呼为钩...
陕西关中有八大怪，其中之一———“有凳不坐蹲起来”，说的是陕西人在吃饭的时候，不论在村头树下，还是在房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着。其实这是一种不良的生活习惯，因为这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”的弊端。 蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠内气体不能上下畅通，造成上腹部胀满等不适感。众人凑到...
茵芋 狗脊酒 ——原名“茵 芋 酒 ” [药物组成] 茵芋 狗脊 踯躅花(生用) 乌头(生用) 附子 (生用)各三两 天雄 (生用)一两 [功能主治] 疗新久风，肢体麻木，活动不利，或 拘急 肿，或枯焦。 [用法用量] 初次服半合，不知增之，以知为度。 [制备方法] 上药切细，以酒一斗，绢囊盛药 浸酒 ，冬浸八九日，夏五六日。 [注意事项] 忌 猪肉 、冷水...
枭鸱 （《拾遗》） 【释名】枭鸱（音娇）、土枭（《尔雅》）、山 （晋灼）、鸡 （《十六国史》）、 （《汉书》）、训狐 时珍曰︰ 、枭、训狐，其声也。 ，其色如服色也。俚人讹训狐为幸胡者，是也。鸱与，二物也。周公合而咏之，后人遂以鸱 为一鸟，误矣。 字《韵书》无考，当作匈拥切。 魂，流离，言其不祥也。吴球方作逐魂。枭长则食母，故古人夏至磔之，而其字从鸟首在木上...
茵芋 薏苡 酒 ——原名“茵 芋 酒浸方” [药物组成] 茵芋 白及 薏苡仁 赤芍 桂心 牛膝 (去苗) 酸枣仁 (微炒)各一两 干姜 ( 炮制 )一两 附子 (炮制，去皮脐)二两 甘草 （微炙赤）一两 [功能主治] 治肝脏风，筋脉拘挛，不可屈伸。 [用法用量] 空腹每次饮一合，渐加至一合半，空心临卧各一服。 [制备方法] 上药切细如麻豆大，用生绢囊贮，以酒...
...可以了。找个场地，测算您跑1.5公里所需要的时间。 完全不健康：10分钟 平均水平：8分钟以内 健康：7分钟以内 很健康：6分钟以内 单腿深蹲测试 站在一个长椅上，把胳膊举在胸前，伸缩左脚踝，使脚趾朝上。尽可能地保持身体垂直，右侧膝盖弯曲，让身体慢慢下降，直到左侧脚后跟接触到地面。停留1秒钟，然后站起身来，1次动作就完成了。 完全不健康：无法完成 平均水平：...
... 等区别。 中医将腰椎滑膜嵌顿归于“伤筋”范畴，治疗手法有多种，但有些手法如背挎法等因患者惧怕疼痛，现并不多用。笔者在临床上采用三扳法配合下蹲法治疗，疗效立竿见影。 三扳法 先施行摩法、扌衮法、按揉穴位松腰。①扳肩推腰：患者俯卧位，医生站在患者健侧。左手扳起患者肩部，右手在腰部患处推按。②扳腿推腰：患者俯卧位，医生右手扳起患者大腿，左手在腰部患处推按。③扳肩...
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