牛骨 或 猪骨 。将骨头砸碎，1份骨头加五份水，用 文火 煮1－2小时，骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质。食用时将骨头汤摇匀，用这种汤炖菜烧汤或当佐料均可。 本药 膳既是美食，又能乌发美发。 美发
猪肾 1对， 杜仲 30克，沙苑 蒺藜 15克，核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日，可乌发美发。 美发
黑豆30克，雪 梨 1－2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。本方滋补肺肾，为乌发佳品。 美发
何首乌 20克， 枸杞子 15克， 大枣 6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10－15日。本方 滋阴 补肾，有乌须发之效。 美发
白檀 香末、香 白芷 、 白及 各30克，山萘子90克， 滑石 、 零陵香 各印克， 青黛 、 甘松 香各90克。将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。本方可使须发返黑。 美发
桑椹 (或 桑叶 )、 黑芝麻 若干。取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的 黑芝 麻粉拌匀，贮存于瓶中；用时取桑麻粉适量，加入 蜂蜜 ，揉成面团，再分成约10克重的小丸。 每日早、晚各服1丸。本方具有乌发养发之效。 美发
生胡桃皮、生 石榴皮 、生 柿 于皮各 等分 。先将生 酸石榴 去瓤，拣好 丁香 装满，然后将胡桃皮、 柿子 皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生 牛乳 和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。 将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。如不黑则再埋于马粪中以待黑。使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。本方能使
腊月猪膏、羊矢灰、 香蒲 草灰 等分 ，3味和匀，外用涂头，每3日1次。本方滋润营养至发，使之易而生黑，专治发黑。 美发
何首乌 30－60克，红枣3－5枚，粽米100克，红糖或 冰糖 适量。先将何首乌在砂锅里煎至浓汁后，将药渣去掉，然后放入粽米和红枣， 文火 煮粥待粥将成时，加入适量红糖或 冰 糖，再煮开即成。 每日服用1－2次，7—10日为一疗程，间隔5日再进行下一疗程，应长期食用，方能奏效。本方养血益气，养发、乌发。 美发
猪蹄 1000克，花生米(带红衣)40克， 大枣 40枚，料 酒 、 酱 油、白糖、葱段、姜、味精、 花椒 、八角、 茴香 、盐各适量。先将猪蹄去皮洗净，用清水煮至四成熟后捞出，用酱油涂试均匀，放人植物油中炸成金黄色，放人砂锅内，注入清水放入其它原料及调料，在旺火上烧开后，再微火炖至烂熟。分4顿佐餐食用，连服10－15日。本方补中益气，养血补血，养发乌发。
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